Desde hace unos días las clases de "Gimnasia Aeróbica" impartidas por Geli están siendo impartidas por Aida que prefiere identificarlas con el nombre de "Entrenamiento Funcional".
Tal y como nos ha explicado Aida el "Entrenamiento Funcional" esta orientado a mejorar la condición física general mediante ejercicios útiles para el día a día. Se trabajan capacidades como la fuerza, la movilidad, la coordinación, el equilibrio y la resistencia.
Es una propuesta muy versátil que se adapta a todos los niveles, desde personas sedentarias hasta quienes ya practican deporte. Los ejercicios pueden ajustarse según la condición física de cada participante, por lo que pueden realizarla personas de todas las edades y sexos.
El objetivo es mejorar la capacidad física de forma global, ayudando a que las personas se sientan más fuertes y ágiles, mejorando su calidad de vida. Por ello, nos anima a probarlo gratis y sin compromiso.
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